めいさん★の日常

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ダイエット中

フラフープは腰が打ち身みたいになって毎日は出来ない事が判明。

少し重いのかな?

なので、今日は久しぶりにカービーダンスにした。

うーん、一年ぶり?
やっぱりこれは効きそうなんだけど、飽きちゃうんだよなぁ

カービー30分の後、踏み台昇降15分。
汗かいた。

最近顎下と首に痛いニキビが…。
調べたらホルモンバランスの乱れっぽい。
あぁ……そろそろくるか?更年期。

取りあえず、最近飲み忘れてたプラセンタのサプリを飲んでいる。
ちょっとマシになってきた。
注文してたDIMも届いた
女性ホルモンを補給せねば
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