めいさん★の日常

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ダイエット宣言

この度、何度目かのダイエットを決行いたします!宣言です。

大腸内視鏡の副産物パート2だかなんだか知らんが、帰宅後の異常な食欲があれ以来無くなっています。

普段、仕事から帰ると無性にお腹がすいてドカ食いしてました。(19時までに食べ終わるけど。)

一日の摂取カロリーがオーバーしているのは承知していました。&ほとんど動かない暇なデスクワーク

通勤は片道自転車で15分程度・・・。

完璧な中年太りでございます。

お腹が浮き輪なの・・・ぐすん。
  

しかし、この食欲が抑えられている機会にダイエット再び!!

季節も涼しくなってウォーキングにも良い!

とりあえず、無理せず・長く・健康的に、をモットーに頑張ります。


出勤はウォーキング(片道30分強×2)

自宅にて、踏み台昇降orフラフープを30分以上

軽くストレッチで、始めはやってみたいと思います。



では!
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